¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

¿ERES UNA PATATA? GUIA PARA PONERTE EN FORMA

EASTON, JAMIE

15,38 €
IVA incluido
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Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
2021
Materia
Bienestar, crianza y educación
ISBN:
978-84-16972-89-0
Páginas:
128
Encuadernación:
Bolsillo
15,38 €
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.Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias quequieren empezar a sentirse más en forma.
.Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
.Con divertidasilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran losejercicios.

¿Te sientes pesado, perezoso ydesmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienestiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que irdirectamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará lasclaves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará adar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porquepracticar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianzaen uno mismo.

En esta obra encontrarás:


-Estiramientos que puedes hacer mientras ves latelevisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y elequilibrio.
-Ejercicios que puedes hacer por toda la casa,destinados a tonificar y fortalecer los músculos.

-Ejercicios aeróbicos de distint

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