ELLAS ENTRENAN

ELLAS ENTRENAN

EL MOVIMIENTO ES VIDA Y PUEDES EVITAR QUE TU CUERPO SEA UN FACTOR LIMITANTE

TABARES, SARA

25,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDICIONES TUTOR S.A
Año de edición:
2021
Materia
Bienestar, crianza y educación
ISBN:
978-84-18655-09-8
Páginas:
176
Encuadernación:
Otros
25,00 €
IVA incluido
En stock
Añadir a favoritos

El movimiento es vida y puedes evitar que tu cuerpo sea un factor limitante




Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas… Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargar la compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejado tirada, pegar un esprint cuando llegas tarde, rebasar un obstáculo, botar un balón, salir a rodar por la calle sin más pretensiones que disfrutar de lo que haces, sin sufrir… Todo ello son maratones, aunque a priori no lo parezcan.



Este libro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, es una obra real, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que te encuentres. Avalado por la ciencia y cada día más reconocido y recomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficios para la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. El éxito está en su dosis; pero no es solo eso, es: autonomía, empoderamiento, fuerza, igualdad, autoestima, experiencia, proceso, identidad y superación.

Artículos relacionados

  • HACER DIETA ENGORDA
    URIARTE, GABRIELA
    En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hace...
    En stock

    18,17 €

  • MI MÉTODO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
    RUBIO, PILAR
    Pilar Rubio nos desvela, por primera vez, cual es su rutina para conseguir sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Mi método para mantener una vida saludable está dividido en cuatro etapas que repasan la vida de la mujer: 1. Etapa fértil 2. Embarazo 3. Posparto 4. Climaterio En cada una de las etapas encontrarás un plan de trabajo dividido en: - Descripción de la fisiolo...
    En stock

    21,06 €

  • DEL CIELO AL INFIERNO EN UN POST
    MÁRMOL, ÀNGELA
    ¿Cómo se puede pasar de estar en lo más alto de las redes sociales a caer en un abismo de hate? Después del éxito de Sonríe aunque te cueste, Àngela Mármol nos sorprende con su segundo libro, en el que nos muestra que, a pesar de lo que parece, el ciberacoso no es un juego ni una broma, sino que está a la orden del día. Debido a una experiencia traumática a la que tuvo que hace...
    En stock

    15,34 €

  • LO MEJOR DE NUESTRAS VIDAS
    GALAN BERTRAND, LUCIA
    «Este libro es el viaje apasionado de una madre de profesiónpediatra. Un recorrido por el revelador mundo de las emociones denuestros hijos con el que os sentiréis identificados desde la primerapágina, en el momento del parto, hasta la difícil pero a la vezinspiradora etapa de la adolescencia. Un aprendizaje de vida, undescubrimiento de mis emociones, de las de nuestros hijos y...
    En stock

    16,25 €

  • MAMA SLOW
    GONZALEZ, ELIZABETH
    ¿Quieres saber cómo alimentarte antes dequedarte embarazada para potenciar tufertilidad y que todo salga bien?¿Cómo aliviar los síntomas delembarazo y el postparto para cuidar de ti yde tu bebé gracias a la nutrición?¿Cómo educar a tus hijos desde el principiode sus vidas en una relaciónsana con la comida? La guía denutrición para cuidarte y cuidar de tubebé en todas las etapa...
    En stock

    18,17 €

  • DISCIPLINA SIN LAGRIMAS (EDICION LIMITADA A PRECIO ESPECIAL)
    SIEGEL, DANIEL J. / BRYSON, TINA PAYNE
    Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollomental de tu hijo. Por los autores del bestseller internacional El cerebro delniño. Los autores de El cerebro delniño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, analizan, en estaocasión, el desafío primordial en la educación de los hijos: ladisciplina. Haciendo hincapié en el fascinante vínculo entre el desarrollo neu...
    En stock

    6,68 €